Ich benutze im Moment 8 wichtige Apps um meinen Gesundheits und Fitness Fortschritt zu dokumentieren:
- Gentler Streak
- Longevity
- Zwift
- Nutrisense
- Whoop
- Scale Apps
- 8 Sleep
- Apple Fitness+
Im Video hier zeige ich Details zu den 8 apps.
Hallo, ich bin der
Thomas Panas, PhD
Ich bin auf dem Weg zu einem gesünderen Leben und habe viele kleine, aber wesentliche Veränderungen in meinem Leben in Richtung Langlebigkeit vorgenommen. Sie reichen von Ernährungsumstellungen bis hin zu Schlaf- und Bewegungsexperimenten mit verschiedenen Hilfsmitteln. In diesem Blog teile ich einige meiner Erkenntnisse.
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Leicht umsetzbare Tipps für Langlebigkeit 
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